油断大敵！

今朝、最近は発作が無いと投稿した途端に妻から電話…嫌な予感しかしませんでしたが電話に出ると発作…

今日は研修で身動きが取れず隣に住む母親へ連絡しました。とりあえず頓服を服用し寝ていたそうです。

昼休憩に連絡すると何とか会話が成立する程度まで回復していました。

まさに油断大敵ですね（泣）

危険な季節を回避

毎年、春になると中程度の発作を発症していましたが今年は何とか無事に過ぎそうです！
気温差が激しい時や風が強い日は辛そうにしていましたし数秒間で回復する軽い発作はあったそうです。
トレーニングも週に２〜３回程度通って楽しんでいます。適度な運動は色々効果があると思います。
私も自力でトレーニング中です（笑）

一念発起！

最近、薄々気づいていましたが改めて確認してみました…私のお腹（笑）

風呂場で落ち着いて確認すると、見事な中年体型でした。

２０年前は体重６０Kg  体脂肪率は１２%

今回測ったら体重は６９ｋｇ  体脂肪率は２３%

数字以上にだらしない身体に（泣）

１０月の健康診断までに痩せます！

今後の投稿に体重を記載したいと思います！




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トレーニングジム

昨日、妻が女性向けのトレーニングジムに入会しました。初日は現在の基礎体力を計り腹筋と背筋以外は実年齢より若い判定でしたが腹筋と背筋は著しく弱かったとの事でした。確かに発病以降は猫背で姿勢が悪く気になっていました。
私から『続けられそう？』と聞くと一日３０分程度で軽く汗ばむ感じで気持ちいいから続けたいと答えました。

確かに清々しい表情をしていたので良い効果があると思いました。念のため病気の事と私への連絡先をトレーナーへ伝えてあるそうです。


私もジムに通う暇はありませんが自宅でトレーニングして大きく成長したお腹を凹ませたいと思います（笑）



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ＧＷは仕事

転職に伴い暫くはシフト制です、祝日があっても一カ月に休める日数は変わらないのでＧＷも出勤しています。新しい職場は様々な業種が混在していて休日が稼ぎ時な従業員は忙しそうに働いていますが私は暇です（笑）関連の会社が休んでいるので仕事が出来ません。とりあえず外出してブラブラとするくらいしか無く少し辛いです…





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